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“背奶妈妈”全攻略,纯经验纯干货,请收好

时间:2024-01-20 15:53:18 本站 点击:241
“背奶妈妈”全攻略,纯经验纯干货,请收好

背奶妈妈是一个温暖又无奈的职业,为了工作不得不重返职场,为了孩子的口粮,不得不成为无数背奶妈妈中的一员;日常的挤奶场所,从储藏间到深圳试管助孕公司办公室,偶尔还需要躲在厕所;分享一下我的背奶心得,给新手妈妈一个参考,希望能帮到即将重返职场的你;

“背奶妈妈”全攻略,纯经验纯干货,请收好

  1. 1、工具准备:背奶包、储奶袋、蓝冰、吸奶器、奶瓶、温奶器等,为了存奶,专门准备了小冰箱;
  2. 2、宝宝准备:提前适应奶瓶喂养,至少需要上班前2周进行过度,逐步让宝宝适应;
  3. 3、妈妈准备:最好能提前1星期开始存奶。如果我们需要预存3天的奶,最好提前3个星期开始存;或者根据自己深圳供精试管的奶量来定;

小知识储备

  • 储奶时间:母乳保存最快速又简单的方式,就是记住“333原则”。333原则就是,3小时、3天、3个月,意思是挤出来的母乳常温下可以保存3小时,放进冰箱冷藏3天,或者放入冷冻库存放可保存3个月;保存原则,母乳的存放是在安全时间的范围内,倘若冰箱门常开时间会略有缩短;也可按照以下的时间点进行储存;
  • 如何存奶:母乳挤出后,可存放在储奶袋中,储奶袋明确标明具体的时间、毫升数,建议妈妈们储存时按照宝宝的单次吃奶量进行储存,避免一包存放太多而浪费;因为一旦冻奶被暖热,不可进行二次再储存;
  • 如何暖奶:冷藏后的母乳必须要经过“隔水加热”至40度左右的适宜温度才能给宝宝喝;冷冻后的奶可以提前1天放置在冷藏室进行解冻,再拿出来,通过逐步解冻,不能使用开水直接解冻加热,会影响母乳中的营养;解冻后,暖奶器在这个时间就起到作用啦~

挤乳时间和频率

根据宝宝吃奶的频率,妈咪一般可以每 3 个小时挤一次,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少;每次挤奶的时间约 20 分钟最好,两边的乳房轮流进行。

例如,先挤一侧乳房 5 分钟,接着挤另一边乳房,这样交替挤,奶水会多一些。刚生完宝宝的产妇奶水不是太多的话,挤奶时间就可以长一点;记得不要一直等到乳房很涨的时候再挤奶,因为涨奶会减少乳汁的分泌量,对妈妈的乳房健康也不利。

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