在医学上，女性体内的雌激素可以促进第二性征发育，是维持体内激素水平的重要激素之一，通常由卵巢和胎盘分泌，女性年龄上升之后体内雌激素分泌不足，可以通过一些方法进行补充，比如食疗、药物治疗、改善生活方式、放松心情等，但需要注意，药物治疗需控制量，否则可能引起身体发胖等症状。
补充雌激素的一些方式方法
- 饮食调理：可以通过食用能够调节雌激素的食物来补充，如大豆、鸡蛋、南瓜、坚果等，大豆富含营养物质，可刺激雌激素分泌，调节新陈代谢，鸡蛋中的胆固醇可以帮助人体合成雌激素，并增加此类激素的分泌。
- 药物治疗：如果围绝经期症状明显，可以在医生的指导下服用药物进行激素替代治疗，常见补充雌激素的药物有雌三醇片、雌二醇片等，女性要遵医嘱服药，否则可能对身体健康造成不利影响。
- 改善生活方式：女性体内雌激素水平低，要改善生活方式，做到生活有规律，养成良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间，并适当增加一些户外运动来锻炼身体。
- 放松心情：女性卵巢功能衰退明显，体内雌激素水平容易受内分泌影响，而出现分泌不足的情况，学会调整自己的心态，放松心情，保持良好的心态，有利于内分泌保持平衡，更有利于激素分泌。
补雌激素会不会发胖
补充雌激素可能会出现发胖的情况，在医学上，雌激素是一种促进雌性动物第二性征发育的物质，也由雌性动物的卵巢和胎盘分泌产生。患者补充雌激素可以在一定程度上影响人体的代谢功能，所以患者长期使用易导致出现水肿和发胖的症状。
Tips：女性想补充雌激素的话，建议在医生的指导下进行，适当补充可以保持身体健康状态，不会出现过于肥胖的情况。首先建议通过食物进行进补，多吃一些大豆、牛奶、瘦肉、鸡蛋等，对提高身体雌激素有很大帮助
